今日もいい汗をかいたので気分的にもスッキリしています

先程までウォーキングをしていて、いい感じに汗をかいたので満足しております。距離的には6km程になっていますが、歩かせてもらいました。今日は夏日のような感じの暑さになっていて、ちょっとだけ水分不足になりがちになりましたが、途中でアクエリアスを買ってそれを飲みながら歩いておりました。

たまたま仕事が休みだったので昼間からウォーキングをしていた感じでありましたが、いつも夜の時間帯に歩いたりするので少し感覚が変な感じがしましたが、良い汗をかけて良かったです。とりあえずはこれからストレッチやマッサージとかをしながら疲労を取るための対策を取りつつ、心体を休ませようと思います。徐々にウォーキングも距離を伸ばしていこうかなと思っていて、目標では10km歩く事であります。

10km歩けるようになったら20kmまで距離を伸ばしたいと思っています。そこにたどり着くまではもう少し体力とかが必要になるので頑張りたいと思います。